テストステロンとは
精巣の細精管の間に散在するライディッヒ細胞から分泌される男性ホルモン（アンドロゲン）に属する重要なホルモンのこと。95％が精巣にて分泌される。分泌後は血流によって全身に運ばれる。
視床下部から分泌されたゴナドトロピン（性腺刺激ホルモン）放出ホルモン（GnRH）が下垂体前葉に働いて黄体化ホルモン（LH)、卵胞刺激ホルモン（FSH）が分泌される。
LHはライディッヒ細胞に働いて細胞の成長とテストステロンの合成、分泌を刺激する。
1日あたり5〜10mgのテストステロンを産生する。テストステロン濃度は早朝に最高値、夜間に最低値を示す。
テストステロンの働き
アンドロゲン作用は
- 思春期の二次性徴
- 陰茎などの生殖器官などの成長
- ひげなどの体毛の増加
- 中枢神経による直接作用で闘争心、性欲、性行動の刺激
- 体格の男性化
蛋白質同化作用は
などがある。
テストステロンを高めるには
筋トレしろ
筋トレしろって
マジで
筋肉つけろって
重いもの持ち上げろって
ジュース、お菓子、揚げ物
食うな
ゴミを体の中に入れたらお前自身がゴミになる
ゴミを体に入れるな
バランスよく飯食え
タンパク質取れ
ちゃんと寝ろ
ツイッターやめろ
見んな
ゴミみたいなツイートしか流れてこないんだから
おな禁しろ
ポルノ見んな
筋トレしろ
筋トレしろ
筋トレしろ
筋トレしろ
筋トレしろ
筋トレしろ
筋トレしろ
筋トレしろ
筋トレしろ
筋トレしろ
筋トレしろ
筋トレしろ
